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シリカってどういう栄養素なの？

最近、美容健康業界で強い注目を集めているシリカ水とは一体どういうものなのでしょうか？芸能人やスポーツ摂取が愛飲されているのを度々見ますよね！

一般的にはミネラルウォーターと同じような摂取の仕方のようですが、一体どういう栄養素で体にどのような影響があるのか解説していこうともいます！

 

シリカとは一体どういう栄養素なのか？

シリカとは、ケイ素とも呼ばれミネラル成分の一種です。主に地殻中に多く含有する成分で、元素記号ではSiと表されます。食品では、ジャガイモなどの芋類に多く含まれる栄養素です。

シリカの素晴らしいところは、アンチエイジング効果が非常に高いところです。体のあらゆる臓器の老化や酸化を防止するとともに、皮膚、血管、毛髪などに使われます。まさに美容、健康には欠かせない栄養素というわけです！

シリカは体内で生成することのできない栄養素ですので、食事から摂取するしかありません。ですか年齢とともに体内のシリカは減少していきます。そこで手軽に摂取できるシリカ水が現在大ブームになっているというわけです。

 

シリカ水を飲むとこういう効果が期待できる！

⑴骨や歯、爪を強くしてくれる

シリカの効果の一つとして人体のコラーゲンなどの組織や繊維を強固に結びつける働きがあります。シリカ（ケイ素）を多く摂取している人の方が骨密度が高いというデータもあるほどでシリカを摂取することで体の組織の頑丈さを増してくれます。その上で骨や歯、爪などの部分というのは効果が実感しやすいと言われています。

 

⑵血管を強くする

シリカには血管の弾力を高める効果が期待できます。血管の弾力を高めることで動脈硬化などの血管系の病気の予防につながります。また血管の弾力を高め丈夫にすることで鉾の生活習慣病の予防にも期待できます。

 

⑶肌の弾力を高める

シリカには肌の弾力を高める効果が期待できます。シリカにはコラーゲンをます働きがあるとともに、コラーゲンの結びつきを強める働きがあるので皮膚や肌の弾力を高めると言われています。年齢とともに老化していく肌ですが、シリカを摂取することでアンチエイジング効果を期待できます！

 

 

 

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