こんにちは！

ダイエット&ボデイメイク専門パーソナルジム

CALORIE TRADE JAPAN 福岡南区店パーソナルトレーニングジムです！

 

よくダイエットで耳にするGI値とは一体何？！

最近の健康食ブームやダイエットブームの影響でよく耳にするようになったGI値ですが、あなたはご存知でしょうか？

前置きはなしにして、GI値と早速説明していきたいと思います。

 

GI値とは？

GI値を超簡潔にまとめますと、食後の血糖値上昇を示す指標のことです。これだけを聞くと全くピンとこないと思いますので追加で説明します。炭水化物を含む食事をとってその後、炭水化物が分解され糖として変化し血液中に、流れ込むまでのスピードのことを言います。

 

 

GI値が高いとなぜダメなのか？

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こんにちは！
ダイエット&ボデイメイク専門パーソナルジム
CALORIE TRADE JAPAN 福岡南区店パーソナルトレーニングジムです！
最近は寒い日が続きますね❄️
もう2月も残すとこわずかです。
これから少しずつ暖かかくなってきそうですね！
心機一転した気持ちで今年を過ごすためにの今からダイエット、ボディメイクしてみるのはいかがでしょうか？また、暖かくなって露出が増える時期を見越して今のうちから少しずつダイエットすることで、長期的に取り組めます。

自分の理想の体型になれば、自分の着たい服が着れるようになります！
私と一緒にダイエットして、理想のプロポーションを目指しましょう！
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今年こそは私と一緒にダイエット成功しましょう💪

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