こんにちは！

 

大橋のダイエット&ボディメイク専門パーソナルトレーニングジム

 

カロリートレード 大橋の中津です！

 

コーヒーティという謎のダイエットドリンクについて

本日はダイエット中に何を飲んだらいいのかわからない方や、よりダイエット効果を出したい方、コーヒー好き、緑茶好きにオススメな簡単ダイエットドリンクをご紹介します。

巷では多くのダイエットサプリやダイエットドリンクが出回っていますが、なんか怪しいと思われている方、高い金額を出したくないという方は是ほチャレンジしてみてください。

作り方

作り方についてご紹介します。

１自分の好きなお茶を淹れる

２自分お好きなコーヒーを淹れる

３同じ量ずつ混ぜる　以上ですw

ダイエット効果なある最強ドリンクはコーヒーとお茶を同じ量で混ぜるだけなんです。

 

ではなぜダイエット効果があるのかみていきましょう！

なぜダイエット効果があるのか

コーヒー

コーヒーに含まれるカフェインはリパーゼという脂肪分解酵素を活性化し脂肪燃焼を助けます。またポリフェノールの一種であるクロロゲン酸という成分が同様に脂肪燃焼効果があると言われています。

お茶

お茶にはカテキンといって食後の血糖値の上昇を抑え、脂肪を燃やしたり、腸の善玉菌を増やし便通を促す効果のある成分がたくさん入っています。またテアニンという成分はカフェインを取ると交感神経が優位になって食欲が増し食べ過ぎることがあるが、テアニンの効果でそれを抑制することができる。

 

まとめ

この二つ飲み物に含まれる有効成分がお互いのバランスを補いあってダイエットドリンクになっています！

このダイエットドリンクを最も効果的に活用するためには食後に飲むのがオススメです。食後の糖や脂肪の吸収を抑えるとともに、食後の眠気を抑制することもできます。

 

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ダイエット&ボデイメイク専門パーソナルジム
カロリートレード 大橋です！
11月に入りましたね😆

今年も残りわずかとなりました😓
心機一転した気持ちで来年を過ごすためにの今年からダイエット、ボディメイクしてみるのはいかがでしょうか？また来年、暖かくなって露出が増える時期を見越してダイエットするのも素晴らしいと思います。

自分の理想の体型になれば、自分の着たい服が着れるようになります！
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